運動を習慣にしたい方へ

Lifeblood Online

 

仕事の環境や生活スタイルが大きく変化しました。

・テレワークになり通勤がなくなった
・外出、人混みが心配
・スポーツジムに行けなくなった
・自分の身体の健康が気になる
・運動不足が気になる
・これから運動したいけど何をしたらいいかわからない

そんなあなたに、スポーツ選手の治療やサポートを日常的に行い、医療機関とも提携している、鍼灸マッサージ院が贈る、新たな運動のカタチ。

「自宅をジム化」して、あなたのやりたいを実現させませんか?

14日間無料トライアル実施中!

Lifeblood Online 

ヨガマット1枚分のスペースがあれば自宅がジムに

 

運動不足が気になる。

もっと動ける身体を手に入れたい。

でもジムやスタジオに行くのはハードルが高い…

痛みや不安から解放され、やってみたいことにチャレンジしたい

 
そんな方に向けて

誰でも自宅で簡単にできる

ヨガやストレッチ、エクササイズを

オンラインで提供します。

治療院業務だけでなく数々のスポーツ現場をした
鍼灸マッサージ師・アスレティックトレーナーが
企画、脚本、撮影から編集まで監修したエクササイズ


月額課金制(3,300円税込)

毎月約10本の動画を配信。

2022年2月現在、約110本の動画を閲覧可能。

ZoomやYouTubeでライブ配信を予定。(不定期開催

 
Lifebloodは「これから運動を始めたい」
あなたを応援します!

Lifeblood Online製品版に申し込む
 

Lifeblood Online コンテンツ紹介

ヨガにチャレンジしたいなら!

いろいろなものがオンラインでできるようになりました。
ヨガもその一つ。
だけど、ヨガ初心者がいきなりオンラインを始めるのはキケンなことも。
 
ヨガ初心者のための

『動ける体のベースを作る〜オンライン“プレ”ヨガ〜』

では、まずは整えて、ヨガの動きを楽しめる体を作ります。 

体を整えて、ヨガの動きに慣れて、思いっきりヨガを楽しみましょう!
『動ける体のベースを作る〜オンライン“プレ”ヨガ〜』を無料で体験してみる
セルフエクササイズ
ヨガをしていて気持ちよくない、体を痛めそう、そんな時はヨガの前に整えましょう!国家資格を持った体の専門家がセルフケアの方法をお伝えします。
隙間時間でヨガ
〜ショートシークエンス〜
今日は少し時間がある、そんな時は短めのコース。
テーマに沿ったヨガを提供していきます。
たっぷり動きたい人のためのヨガ
〜ロングシークエンス〜
長く時間が取れそう!そんな時は長めのコース。じっくり体を動かしていきます。
(Liveの編集・シークレット動画)
1ポーズずつの紹介
ヨガのこのポーズってどうやればいいの??
迷った時はワンポーズごとにフォーカスしたコンテンツを選択!
詳しく解説します。
ウィークリープログラム

1日に1つずつコンテンツを行なっていくプログラム。
目的に応じたプログラムが組まれています。

講師からみなさんへ

小川 夕子

鍼灸マッサージ師の小川夕子です。
 
あなたは自分の体のことをどのくらい知っていますか? 
日々を楽しく過ごすためには『元気に動ける体』が必要です。

今の体はどのくらい動ける体でしょうか? 
体をあらゆる方向に動かすヨガは自分の体を知るのに最適なツールです。

また、呼吸での自律神経の調整、ストレッチ効果、筋肉を適度に動かす、など、ヨガはいいことだらけです。 
 
ヨガを日常に取り入れてみませんか? 
 
「ヨガを始めてみたい!」から、ヨガが習慣となり、楽しく過ごすための『元気に動ける体』を手に入れる。

Lifebloodの『動ける体のベースを作る!オンライン“プレ“ヨガ』で、ぜひヨガの扉を開けてみてください。

mie

ープロフィールー
ヨガを通じて 、1人1人の心身の在り方、生き方と、丁寧に向き合っています。

他、少人数クラスやオンラインヨガも提供。
フリーでの活動の仕方など、お伝えする機会も多々あります。
心身の健康が望む活動の実現の基盤であること、そのために何をする?
…ヨガでしょ!…みたいな落ちで、真面目に楽しく気持ちいいヨガをお届けしています。

ー経歴ー
アメリカ在住時(2006-2014)にヨガのトレーニングを受け、全米ヨガアライアンス200 取得後、ティーチングを開始。
帰国後は、地元 埼玉の川越を拠点にフリーで活動。
現在フリーでの活動はプライベートレッスンがメインとなり、定期的に複数のお客様の専属講師として、ヨガを提供しています。

日々の生活をより楽しく過ごしたいあなたへ!
ー隙間時間で簡単エクササイズー

日々の生活をより楽しく過ごしたいあなたへ
 
ー隙間時間で簡単エクササイズー新しい生活様式になってから運動不足が気になる…
 
家での運動って何をして良いかわからない。
 
ジムに行くのは気が引ける。
運動不足が続くと体に不調が出て日常生活に支障が出ることも。運動を通して健康な体を手に入れたら何をしたいですか?
 
日々の生活を楽しく過ごすには体が資本。
 
まずは動画を通じて一緒にや運動やってみませんか。
 
運動習慣を自宅で身につけて、日常生活をより楽しく過ごしましょう!
『日々の生活をより楽しく過ごしたいあなたへ! ー隙間時間で簡単エクササイズー』を無料で体験してみる
隙間時間でカラダを動かす 

ちょっとした隙間時間で体を動かせるコンテンツです。
10分前後の動画で仕事の休憩時間を使って行うこともできます。

しっかりカラダを動かす

月一で行われるLive配信とシークレット動画のアーカイブです。時間が取れるとき、しっかり動きたいときはこちらを選択。
年に4回シークレット動画を配信します。

セルフメンテナンス

関節の動きが悪いとストレッチやエクササイズの効果が十分に得られない場合があります。
こちらのコンテンツでは関節の動きを改善し、より動きやすい体作りを目指していきます。
HOW TO

一つ一つのやり方や注意点をまとめえた動画です。
ストレッチ・コアトレーニング・エクササイズのやり方がわからないときはここで確認!

ウィークリープログラム

1、2週間で完結するプログラムをご用意しています。
どんな運動をして良いかわからない方はこちらをご活用ください。

トレーナーからみなさんへ

奥田一博

資格:はり師・きゅう師、JSPO-AT
 
Lifebloodでは痛みを取る治療だけでなく、運動を通して、身体を動かすことの大切さや楽しさを知ってもらい、やりたいことが出来る身体作りを提供しています。
 
『日々の生活をより楽しく過ごしたいあなたへー隙間時間で簡単エクササイズー』は運動不足を自宅で解消し、日々の生活をより楽しく過ごしたい人に向けたコンテンツです。
 
新しい生活様式になり運動不足を感じてる方も多いと思います。
また運動不足は腰痛や肩こりといった体の不調を引き起こします。
そこで、
 
「運動って苦手」
 
「一人では運動出来ないし、どんな運動をすればいいかわからない」
 
という方に向けてストレッチやエクササイズなどのコンテンツを作成し、『自宅でも身体を動かす習慣』を提供します。
 
好きなことをやるには健康な体が必要。
 
体の不調で自分な好きなこと、やりたいことが出来なくなるのは勿体無いことです。
今からコツコツ運動することが未来の健康を作ります。
 
好きなことを大切な家族、友人と好きなだけできるように。
『あなたにとって身体を動かすことが身近であって欲しい』と思っています。

2022年10月よりスタートの新コンテンツ

 

大切な人の笑顔を増やすために
心の在り方で幸せは決まる


動画を通じて心の健康を良くするための動画です。

1本の動画は約5分程度の隙間時間に視聴できるもの。
職場のこと
家庭のこと
自分のこと
健康のこと
日常に役立つ心理学

これらの動画は臨床心理士、公認心理師、医師、弁護士など先生方の動画配信をしております。
各専門分野を踏まえメンタルヘルスにまつわるお話を、分かりやすく説明していただいております。

 

こころのミカタ

〜動画によるこころのケア〜
こちらのコンテンツはLifeblood online製品版で視聴可能です。

女性が見やすい内容

女性向けに作成されたメンタルヘルスに関する知識とケアの動画です。もちろんメンタルヘルスは男女共通のテーマ、こころのミカタは女性だけでなく男性のケアにも活用できます。

個人的ストレス要因が改善

メンタル不調には個人要因も大きく影響します。動画は職場だけでなく、家庭・子育て・性格など個人的ストレスのケアが充実しています。専業主婦にもおすすめです。

必要なときに求める内容

メンタルヘルスは日々変化します。動画は必要なときに必要な内容を学び・ケアができます。1本5分ほどなので空き時間が活用でき、毎日のケアに繰り返し活用できます。

こころのミカタ

株式会社メンタルサポート研究所
代表取締役 倉成央

心は身体と同じで、日々メンテナンスすると元気な状態が保てます。心と身体は結びついていると言われるようになって久しいですが、心のケアはどうしても疎かになりがちです。そのために私たちが「いつでも見られる動画サービス」を提供することで、心のケアを手軽に実施していただけたらと考えています。

 

こんな方にオススメ

  • とにかく、少しでもストレスを軽減したいと思っている人
  • カウンセリングはハードルが高いけど、ストレスケアをしたい人
  • 心理を学びたいけど、何から始めたら良いか分からない人
  • 性格を変えたいと思っている人
  • 継続的に学習できる機会を設けたい人
  • 周りの人の支援をしたい人
  • 女性に特化したストレスを改善・支援をしたい人
  • こころの仕組みを知り、やさしさに繋げたい人
 

14日間無料トライアル実施中!

実際のコンテンツプログラムの動画の中から抜粋しています。気軽に楽しんでいただける無料トライアル版でまずは14日間お試しください。

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Lifeblood Online 製品版の申し込み

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ブルーのボタンからお申込みください。
※ 2022年9月現在、170本の動画が視聴可能です。

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無症状・自宅待機の方へ!

 

いろいろな事情で外に出づらい…

家ではほとんんど動かない…

動かないでいることが不調につながることも。
ヨガマット1枚分のスペースがあれば、 自宅でも簡単に運動を始めることができます!

Lifeblood Online 無料公開のサイトを開けば無料
エクササイズ8本、ヨガ3本 の動画をご視聴いただけます!

Lifeblood Online 無料公開