運動を習慣にしたい方へ
Lifeblood Online
新型コロナウイルス感染拡大により、
仕事の環境や生活スタイルが
大きく変化しました。
・テレワークになり通勤がなくなった
・外出、人混みが心配
・スポーツジムに行けなくなった
そんなあなたに、スポーツ選手の治療やサポートが得意な鍼灸マッサージ院が贈る、新たな運動のカタチ。
「自宅をジム化」しませんか？
Lifeblood Online
ヨガマット1枚分のスペースがあれば自宅がジムに
運動不足が気になる。
もっと動ける身体を手に入れたい。
でもジムやスタジオに行くのはハードルが高い…
そんな方に向けて
誰でも自宅で簡単にできる
ヨガやストレッチ、エクササイズを
オンラインで提供します。
月額課金制（3,300円税込）で
毎月約10本の動画を配信。
過去動画はいつでも閲覧可能。
月に2回、ZoomやYouTubeでライブ配信を予定。
Lifebloodは「これから運動を始めたい」
あなたを応援します！
Lifeblood Online コンテンツ紹介
ヨガにチャレンジしたいなら！
いろいろなものがオンラインでできるようになりました。
ヨガもその一つ。
だけど、ヨガ初心者がいきなりオンラインを始めるのはキケンなことも。
だけど、ヨガ初心者がいきなりオンラインを始めるのはキケンなことも。
ヨガ初心者のための
『動ける体のベースを作る〜オンライン“プレ”ヨガ〜』
では、まずは整えて、ヨガの動きを楽しめる体を作ります。
体を整えて、ヨガの動きに慣れて、思いっきりヨガを楽しみましょう！
『動ける体のベースを作る〜オンライン“プレ”ヨガ〜』を無料で体験してみる
セルフ
エクササイズ
ヨガをしていて気持ちよくない、体を痛めそう、そんな時はヨガの前に整えましょう！国家資格を持った体の専門家がセルフケアの方法をお伝えします。
隙間時間でヨガ
〜ショートシークエンス〜
今日は少し時間がある、そんな時は短めのコース。
テーマに沿ったヨガを提供していきます。
テーマに沿ったヨガを提供していきます。
たっぷり動きたい人のためのヨガ
〜ロングシークエンス〜
長く時間が取れそう！そんな時は長めのコース。じっくり体を動かしていきます。
(Live配信の編集・シークレット動画)
(Live配信の編集・シークレット動画)
１ポーズずつの
紹介
ヨガのこのポーズってどうやればいいの？？
迷った時はワンポーズごとにフォーカスしたコンテンツを選択！
詳しく解説します。
迷った時はワンポーズごとにフォーカスしたコンテンツを選択！
詳しく解説します。
講師からみなさんへ
小川 夕子
鍼灸マッサージ師の小川夕子です。
あなたは自分の体のことをどのくらい知っていますか？
日々を楽しく過ごすためには『元気に動ける体』が必要です。
今の体はどのくらい動ける体でしょうか？
今の体はどのくらい動ける体でしょうか？
体をあらゆる方向に動かすヨガは自分の体を知るのに最適なツールです。
また、呼吸での自律神経の調整、ストレッチ効果、筋肉を適度に動かす、など、ヨガはいいことだらけです。
ヨガを日常に取り入れてみませんか？
「ヨガを始めてみたい！」から、ヨガが習慣となり、楽しく過ごすための『元気に動ける体』を手に入れる。
Lifebloodの『動ける体のベースを作る！オンライン“プレ“ヨガ』で、ぜひヨガの扉を開けてみてください。
mie
ープロフィールー
ヨガを通じて 、1人1人の心身の在り方、生き方と、丁寧に向き合っています。
他、少人数クラスやオンラインヨガも提供。
フリーでの活動の仕方など、お伝えする機会も多々あります。
心身の健康が望む活動の実現の基盤であること、そのために何をする？
…ヨガでしょ！…みたいな落ちで、真面目に楽しく気持ちいいヨガをお届けしています。
ヨガを通じて 、1人1人の心身の在り方、生き方と、丁寧に向き合っています。
他、少人数クラスやオンラインヨガも提供。
フリーでの活動の仕方など、お伝えする機会も多々あります。
心身の健康が望む活動の実現の基盤であること、そのために何をする？
…ヨガでしょ！…みたいな落ちで、真面目に楽しく気持ちいいヨガをお届けしています。
ー経歴ー
アメリカ在住時(2006-2014)にヨガのトレーニングを受け、全米ヨガアライアンス200 取得後、ティーチングを開始。
帰国後は、地元 埼玉の川越を拠点にフリーで活動。
現在フリーでの活動はプライベートレッスンがメインとなり、定期的に複数のお客様の専属講師として、ヨガを提供しています。
テレワーカーの運動習慣をプロデュース
〜ホームジムで簡単エクササイズ〜
テレワークが増えて通勤時間が
なくなったのはいいが、歩くことが減ってしまった…
家から出るのはおっくう。
ジムに行くのは気が引ける。
今まで運動は続いたことがない。
身体を動かす時間が減ってしまっていませんか？
そのままだと筋力が落ちてしまったり、不調を感じてしまうことも。
自宅でも気軽にできる運動があります！
『 テレワーカーの運動習慣をプロデュース 〜ホームジムで簡単エクササイズ〜』を無料で体験してみる
隙間時間でカラダを動かす
仕事の休憩時間や隙間時間を有効活用。
長時間のテレワークにより凝り固まってしまった身体を動かしていくコンテンツです。
しっかりカラダを動かす
月一で行われるLive配信とシークレット動画のアーカイブです。
時間が取れるとき、しっかり動きたいときはこちらを選択。
HOW TO
ストレッチやコアトレ・エクササイズのやり方やポイントをまとめたもの。
やり方がわからないときはここで確認！
時間があまり取れないときはこれだけでもO.Kです。
講師からみなさんへ
奥田一博
資格：はり師・きゅう師、JSPO-AT
Lifebloodでは痛みを取る治療だけでなく、
運動を通して、身体を動かすことの大切さや楽しさを知ってもらい、やりたいことが出来る身体作りを提供しています。
『テレワーカーの運動習慣をプロデュース
〜ホームジムで簡単エクササイズ〜』は
テレワークで自宅にいることが多くなり、運動出来ない方に参加していただきたいコンテンツです。
〜ホームジムで簡単エクササイズ〜』は
テレワークで自宅にいることが多くなり、運動出来ない方に参加していただきたいコンテンツです。
「運動って苦手」
「一人では運動出来ないし、どんな運動をすればいいかわからない」
という方に向けてストレッチやエクササイズなどのコンテンツを作成し、『自宅でも身体を動かす習慣』を提供します。
デスクワークを長時間することで背中は丸くなり、腰周りも硬くなって段々と身体は動かなくなってきます。
一方、ストレッチやエクササイズを行い、日頃から身体を動かすことで関節の動きや筋力は維持、向上することができます。
シンプルで簡単な運動だからこそ継続が出来る。
『あなたにとって身体を動かすことが身近であって欲しい』と思っています。
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