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産後のボディメイクサポート
2023年1月スタートモニター募集中!

出産後、思うように体型が戻らず悩んでいるママが多くいます。
妊娠中は活動量が落ちお腹に力を入れない生活が続きます。
内側から大きく引き伸ばされたお腹は腹筋の働きが悪くなってしまいます。
これらは体型の変化だけでなく、さまざまな体の不調の原因にもなります。

妊娠前の体に戻りたい動けるようになりたいと考えているママへ向けて、ケアで動きやすい状態を作り、ヨガで身体を整えるコースです。

申込みはコチラから

このコースの特徴
★月に2回×2ヶ月間(計4回)のケアとヨガ

体のケア(お腹ケアが中心、30分間)はLifeblood鍼灸マッサージ院で。

ヨガ(ママヨガ、約60分間)はオンラインなのでご自宅で受けることができます。

ケアとヨガを一緒に受けることで、ケアで身体の感覚が変化し、その状態でヨガをすることで正しい使い方が身につくので、エクササイズ効果を体感していただくことができます。

★毎週届くセルフケア動画

2ヶ月の期間中は週に一度セルフケアやヨガの動画が届きます。

期間内はいつでも見返すことができるので、ヨガの振り返りや身体を整えるサポートとなるはずです。

詳細

ケアについて

月2回(1回30分)×2ヶ月(全4回)
お腹や骨盤底筋など産後に使いにくくなる筋肉を中心に手技やデバイス(器具)を用いてケアを行います。

1回目のケアは2023年1月10日のヨガの前までに受けていただきたいと思います。

毎週火曜日はお子さま連れでのケアが可能。

予約制になります。

Lifeblood鍼灸マッサージ院
東京都千代田区富士見2−2−12 伊藤ビル3階
JR総武線「飯田橋」駅 徒歩2分

ヨガについて

1月10日(火)、1月24日(火)、2月7日(火)、2月21日(火) (全4回)13:30~14:30 

オンライン(Zoom)で開催。

動きを確認するため、画面オンでご参加ください。

 

セルフケア動画

ヨガの確認やセルフケアのための動画を毎週1回×8回配信

隙間時間にご活用ください。

 

定員

4名

価格

通常価格38,500円(税込)のところ
モニター価格27,500円(税込) / ケア・ヨガ全4回+8週間分動画込み

※1ヶ月健診後からお子様が1歳になるまでのママがご参加可能です。(帝王切開の方は1ヶ月半後から)

※今回モニターのため、初回と最終回でウエスト周り計測、後ろ姿、横向き写真を撮影させていただきます。
お顔は映りません。
お写真と感想をSNSに掲載させていただく場合があります

※火曜日に限りお子さま連れでのケアが可能です。(託児ではないので1歳未満または30分座って待っていられるお子さまに限らせていただいております)

※急な予定変更でヨガクラスを欠席された場合は、アーカイブ動画をご覧いただけます。

ご不明な点はお気軽にご連絡ください。

ケア担当

柴原理恵(Lifeblood鍼灸マッサージ院院長

産後のお腹や骨盤底筋は力が入りにくい状態になっています。
ケアすることで力が入りやすくなり動きが安定します。

骨盤の左右差を整える器具(リアライン・コア®︎)や骨盤底筋の収縮感覚を取り戻す器具(ペリネライザー®︎)を使いヨガの前に動きやすい身体に整えます。

ママヨガ担当

大嶋絵里(ヨガスタジオASTIオーナー)

骨盤は様々な筋肉で支えられています。
妊娠中に低下した筋肉・体力を、総合的に整えていきましょう。

ママヨガやマタニティヨガなど女性のライフステージに合わせたクラスを担当してきており、解剖学に基づいた知識も豊富です。

 ケアとヨガが一緒だから
こんなに変わる!
こんなに動ける!


産後のお腹を引き締めたい
不調をなんとかしたい
動けるカラダを手に入れたい
2ヶ月間のプログラムであなたのカラダを安心サポート

お申込みはコチラから

 

Lifeblood鍼灸マッサージ院
東京都千代田区富士見2−2−12 伊藤ビル3F
03-6272-4022
[email protected]